Project Description
TRÍ THÔNG MINH CẢM XÚC
Nghiên cứu của giáo sư Daniel Goleman trên 200 công ty và các nhà lãnh đạo đã chỉ ra rằng các đặc điểm như thông minh, dẻo dai, quyết đoán v.v… không giúp định vị nhà lãnh đạo thành công bởi mỗi người đều có một phong cách khác nhau tạo nên thành quả. Điểm chung của các nhà lãnh đạo này là họ đều có trí thông minh cảm xúc – EQ ở mức cao.
Ở một khía cạnh khác, cuộc sống bận rộn và áp lực của xã hội hiện tại khiến chúng ta dễ nảy sinh những cảm xúc tiêu cực mà nếu không kiểm soát thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và công việc. Chúng ta ngày càng dễ trở nên nổi nóng hơn và chắc hẳn không ít trong số chúng ta hối hận sau tình huống nổi nóng.
Trí thông minh cảm xúc hoàn toàn có thể gia tăng bởi sự mềm dẻo của não bộ và bất cứ ai cũng có thể phát triển EQ của mình.
Bất kỳ ai cũng có thể trở nên tức giận – điều đó thật dễ dàng; nhưng nổi giận đúng người, đúng mức độ, đúng lúc, đúng mục đích và đúng cách – điều đó không nằm trong khả năng của mỗi người và không phải là điều dễ dàng.
AI CẦN PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ CẢM XÚC
AI CẦN PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ CẢM XÚC
Nhà lãnh đạo mong muốn trở thành nhà lãnh đạo có uy tín, thấu hiểu nhân viên và thu phục nhân tâm.
Nhà quản lý muốn điều hòa các mối quan hệ trong đội ngũ, giải quyết xung đột và dẫn dắt đội nhóm đạt hiệu năng cao
Bất cứ ai mong muốn nhận biết và kiểm soát cảm xúc của bản thân để cải thiện mối quan hệ với đồng nghiệp cũng như những người xung quanh.
“Mọi vấn đề đều được giải quyết khi chúng ta kiểm soát được cảm xúc”
LỢI ÍCH KHÓA HỌC
Ổn định cảm xúc trước sự tác động của môi trường xung quanh
Phát hiện và ngăn chặn cảm xúc của bạn vượt ra khỏi tầm kiểm soát
- Cách thức thoải khỏi ma trận của những cảm xúc tiêu cực, làm dịu sự lo lắng của bản thân
Xây dựng sự tự tin và khả năng xử lý các yếu tố tạo nên căng thẳng trong công việc
Lắng nghe và thấu hiểu được cảm xúc của người khác, xây dựng mối quan hệ tốt với đồng nghiệp
- Kết nối được trí tuệ cảm xúc với công việc
NỘI DUNG KHÓA HỌC
Xúc cảm tại công sở
Phần 1Xúc cảm tại công sở
Tìm kiếm bên trong bạn
Trí tuệ cảm xúc là gì?
Từ thiền đến trí tuệ cảm xúc
Các yếu tố tạo nên trí tuệ cảm xúc của bạn là gì?
Mối quan hệ giữa suy nghĩ và cảm xúc?
Cảm nhận và kiểm soát cảm xúc ở công sở
Phần 2Cảm nhận và kiểm soát cảm xúc ở công sở
Năng lực tự nhận thức bản thân là gì?
Sử dụng phương pháp quét cơ thể để tự đánh giá cảm xúc của bản thân
Phương pháp ghi chép để tự khám phá bản thân
Dùng ma trận Eisenhower để đặt độ ưu tiên như thế nào?
…
Hiểu cảm xúc của người khác
Phần 3Hiểu cảm xúc của người khác
Đồng cảm là gì?
Các loại đồng cảm
Thực hành thiền chánh niệm như thế nào?
Hài hước như thế nào là đủ?
Tạo ảnh hưởng đến người khác như thế nào?
…
Trí tuệ cảm xúc với người khác trong công sở
Phần 4Trí tuệ cảm xúc với người khác trong công sở
Thuần dưỡng cơn giận dữ trong bạn
Tiến hành những cuộc trò chuyện khó khăn như thế nào?
Xây dựng mối quan hệ với người khác như thế nào?
Hiểu rõ mục đích của bạn và các giá trị của tổ chức
Cách rèn luyện lòng từ bi dành cho người dũng cảm
Tạo ra các thói quen tư duy tích cực
