Khóa học Sống hạnh phúc – Kiến thức khoa học về hạnh phúc và sức khỏe tâm thần

KHÓA HỌC

SỐNG HẠNH PHÚC

Gần 100 bài học video sinh động
Hướng dẫn thực hành hàng ngày

Kiến thức khoa học và cách thực hành lối sống tích cực, lành mạnh mỗi ngày

ĐĂNG KÝ NGAY

Sống tích cực, lành mạnh và cân bằng mỗi ngày

ra-quyet-dinh-va-giai-quyet-van-de-hieu-qua-02

AI PHÙ HỢP VỚI KHÓA HỌC NÀY?

Những người trẻ
đang tìm kiếm hạnh phúc trong thế giới công việc nhiều áp lực.
Những nhà quản lý và lãnh đạo
quan tâm tới sức khỏe tâm thần để đảm bảo nguồn nhân lực của công ty.
Những bậc phụ huynh
đang tìm kiếm cách thức giao tiếp được với con em mình.
Những bạn sinh viên năng động
đang tìm kiếm ý nghĩa cuộc đời và khẳng định bản thân.

VẤN ĐỀ SỨC KHỎE TÂM THẦN

THEO TỔ CHỨC Y TẾ THẾ GIỚI

Sức khỏe tâm thần là nền tảng cho sự khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả của các cá nhân. Sức khỏe tâm thần không chỉ là trạng thái không có rối loạn tâm thần, mà còn bao gồm khả năng suy nghĩ, học hỏi và hiểu được cảm xúc của một người và phản ứng của người khác.

Có hơn 100 triệu người bị rối loạn sức khỏe tâm thần ở Tây Thái Bình Dương. Riêng rối loạn trầm cảm là nguyên nhân gây ra 5,73% gánh nặng bệnh tật ở khu vực này.

THEO BỆNH VIỆN TÂM THẦN TRUNG ƯƠNG

Tại Việt Nam, tỷ lệ mắc 10 chứng rối loạn tâm thần phổ biến là 14,2%, tương đương 14 triệu người, trong đó riêng rối loạn trầm cảm chiếm 2,45%. Tỷ lệ tự sát là 5,87 trên 100.000 dân.

BẠN CÓ ĐANG CẢM THẤY

Muốn kết quả học tập tốt hay một sự nghiệp thăng tiến
mỗi ngày đến công ty, đến trường là một ngày vui.
Muốn hoàn thành sớm mọi việc để có thời gian cho gia đình
và những dự định riêng của bản thân.
Muốn hào hứng như thuở ban đầu
khi mới đi làm hay mới vào một trường học tốt.
Muốn nói chuyện được với người thân, bạn bè đồng nghiệp
để có môi trường hạnh phúc cả ở gia đình và công ty.
Muốn biết mình là ai, mình đến thế giới này làm gì
để biết được và khẳng định giá trị của bản thân.

Nhưng bạn đánh mất đi ý muốn làm việc và học tập
đi học, đi làm với tâm trạng uể oải, không muốn bắt tay vào việc.
Bạn không còn làm tốt các công việc hằng ngày
như làm việc nhà, giặt giũ, nấu ăn, không chú ý đến chăm sóc bản thân.
Không còn hào hứng với những sự kiện xung quanh
lười tham gia các hoạt động tập thể và sự kiện của gia đình.
Không muốn tiếp xúc với những người khác
ngay cả đối với những người thân trong gia đình.
Nghiêm trọng hơn là bạn thấy mình chẳng làm sao cả
nhưng mọi thứ đều không như mong đợi.

ĐÂY KHÔNG PHẢI VẤN ĐỀ CỦA RIÊNG BẠN

Ai cũng có mong muốn một cuộc sống viên mãn, hạnh phúc cả ở gia đình và nơi làm việc. Nhưng sức khỏe tâm thần của chúng ta thường xuyên bị thách thức vì:

Áp lực từ công việc phải hoàn thành.
Khát khao thể hiện bản thân.
Mong muốn thành tích học tập.
Hay kỳ vọng lớn lao của gia đình.

Chấm dứt ngay vấn đề của bạn với Khóa học “Sống hạnh phúc”

ĐĂNG KÝ NGAY

TẠI SAO “SỐNG HẠNH PHÚC” GIÚP BẠN GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ?

Kiến thức

Đúc kết và chứng nghiệm trong nhiều năm đào tạo phát triển cá nhân ở hàng trăm doanh nghiệp và trường học.

Phương pháp

Phương pháp học tập linh hoạt, cá nhân hóa giúp mỗi người tiếp thu kiến thức dễ dàng và hiệu quả cao.

Áp dụng

Dễ áp dụng với những hướng dẫn thực hành cụ thể và người đồng hành nhiều kinh nghiệm.

Thành công

Hàng nghìn người đã thay đổi cuộc sống và cách thức làm việc để có được sự viên mãn và hạnh phúc.

BẠN HÃY TƯỞNG TƯỢNG

Bạn sẽ vững tin với kiến thức về hạnh phúc và sức khỏe tâm thần
để hiểu về sức khỏe bản thân và giúp đỡ được người khác.
Hạnh phúc và an yên mỗi ngày
nhờ những hướng dẫn thực hành đơn giản hàng ngày.
Luôn làm chủ cảm xúc của bản thân
nhờ làm chủ kiến thức và cộng cụ hiệu quả.
Sẵn sàng đối diện và vượt qua nghịch cảnh
nhờ những hướng dẫn cụ thể và khoa học.
Vun đắp mối quan hệ tốt đẹp trong gia đình và công việc
nhờ cải thiện giao tiếp và lắng nghe.
Có cuộc sống hài hòa và viên mãn
biết cách tập trung để quản lý thời gian, công việc và cuộc sống hiệu quả.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GÌ TỪ KHÓA HỌC “SỐNG HẠNH PHÚC”?

Một năm sở hữu khóa học trực tuyến
với gần 100 bài học trực quan, sinh động, dễ hiểu.
Tiếp cận kiến thức khoa học về hạnh phúc và sức khỏe tâm thần
tính ứng dụng cao, được nghiên cứu và chứng nghiệm trong nhiều năm.
100% trải nghiệm học tập trực tuyến, linh hoạt
theo triết lí micro-learning, học theo tốc độ và thời gian của mỗi người.
Biểu mẫu và bài tập thực hành
để đưa kiến thức trong các bài học áp dụng vào cuộc sống.
Chứng chỉ hoàn thành khóa học
có thể chia sẻ được lên các nền tảng mạng xã hội.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Một bài học video trong khóa “Sống hạnh phúc”

Khoa học về hạnh phúc
Về hạnh phúc, cách nhận diện những hiểu lầm và thành kiến, cách khai phá điểm mạnh, tận hưởng, thích nghi, thiết lập điểm tham chiếu trong cuộc sống.
10 thực hành khiến bạn hạnh phúc
Các thực hành hàng ngày về sự chú tâm, sự tử tế, kết nối xã hội, hoạt động thể chất, lựa chọn môi trường, lòng biết ơn và rèn luyện thói quen tư duy tích cực.
Hiểu biết về cảm xúc và những gợi ý quan trọng
Kiến thức cơ bản về trí tuệ cảm xúc và tác động đối với cuộc sống của mỗi người cùng những nguyên tắc, gợi ý quan trọng giúp làm chủ cảm xúc bản thân.
Thực hành tỉnh thức
Cách thức tìm kiếm bên trong con người bạn, các phương pháp đánh giá và phát triển trí tuệ cảm xúc cùng những hướng dẫn thực hành cụ thể về chánh niệm.
Vượt qua nghịch cảnh
Cách khám phá và củng cố khả năng phục hồi, vượt qua vấp ngã của bạn cũng như sáu bước để trở thành người nhận phản hồi và chỉ trích tốt.

Hạnh phúc trong đại dịch
Những bí quyết để làm việc từ xa hiệu quả, cách để vượt qua những thách, khó khăn, căng thẳng cả về thể chất và tinh thần trong đại dịch.
Tập trung
Những cách thức để tập trung và thiết lập mục tiêu trong công việc và cuộc sống để tìm ra niềm vui với việc làm hàng ngày cũng như ý nghĩa cuộc sống.
Cộng tác với người khó nhằn
Cách thức để đối mặt, xử lý những mâu thuẫn với sếp và đồng nghiệp để bạn có được mối quan hệ tốt đẹp trong môi trường công sở đáng sống.
Hạnh phúc tại nơi làm việc
Cho bạn biết những cách thức, phương pháp cụ thể để đi trên hành trình “từ tuyệt vọng và thôi việc đến Hạnh phúc”.
Kiến thức mở rộng – Sức khỏe tâm thần
Những kiến thức cơ bản nhưng không nhiều người nắm được về sức khỏe tâm thần, những vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến, dễ gặp nhưng khó nhận ra.

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA THIẾT KẾ & TƯ VẤN

Khóa học “Sống hạnh phúc” được thiết kế bởi Chuyên gia Phát triển cá nhân Nguyễn Thị Phương, cùng với sự cố vấn của Chuyên gia tâm lý Nguyễn Hà Thành và Bác sĩ Nguyễn Văn Phi. Đội ngũ chuyên gia cũng sẽ trực tiếp trò chuyện và tư vấn cho học viên trong các chương trình tư vấn định kỳ của khóa học.

Chuyên gia Phát triển cá nhân
Nguyễn Thị Phương

Chuyên gia Nguyễn Thị Phương có hơn 15 năm kinh nghiệm trong việc thiết kế và giảng dạy các chương trình đào tạo cho sinh viên, giảng viên và người đi làm.

Chị có kinh nghiệm và chuyên môn đa dạng về đào tạo, sư phạm, nhân sự… Chị từng làm Chủ nhiệm bộ môn Kỹ năng mềm và Phụ trách bộ phận Tư vấn tâm lý học đường tại Đại học FPT, Giám đốc Quan hệ doanh nghiệp tại Agilead Global, Chuyên gia Sư phạm và Quản lý dự án tại CodeGym Việt Nam.

Hiện chị đang là Phó Giám đốc Học viện Agile, đơn vị số 1 về chuyển đổi Agile tại Việt Nam, nơi triển khai các chương trình đào tạo và tư vấn giúp doanh nghiệp gia tăng linh hoạt, cải thiện năng suất, sự gắn bó đội ngũ và động lực làm việc.

Bác sĩ
Nguyễn Văn Phi

Thạc sĩ. Bác sĩ nội trú Nguyễn Văn Phi có 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Tâm lý, chuyên sâu về các rối loạn tâm thần người trưởng thành như: trầm cảm, lo âu, rối loạn giấc ngủ, nghiện chất, các rối loạn loạn thần; các rối loạn tâm thần người cao tuổi; các rối loạn ở trẻ em; các rối loạn ngôn ngữ – hành vi – cảm xúc ở trẻ em và vị thành niên.

Bác sĩ Nguyễn Văn Phi hiện là chuyên gia tư vấn Tâm lý, bác sĩ tại Phòng khám Tâm lý và Khoa Nội tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec; Giảng viên bộ môn Tâm thần, Đại học Y Hà Nội.

Anh cũng là Bác sĩ khoa Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Lão khoa Trung ương, từng công tác tại Viện sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai.

Chuyên gia Tâm lý
Nguyễn Hà Thành

Chị Nguyễn Hà Thành là Chuyên gia tư vấn thực hành. Chị có gần 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu, lắng nghe và tư vấn tâm lý cho đa dạng đối tượng, đặc biệt là các bạn trẻ.

Chị là người tham gia vận hành tổng đài 1088 Hà Nội và Hải Phòng, một trong những tổng đài tư vấn tâm lý đầu tiên tại Việt Nam.

Hiện chị là Trưởng phòng Hợp tác quốc tế và Phát triển cá nhân tại Đại học FPT; là Mentor tại Chương trình Women In Leadership của Đại học Flinder, Úc.

Đặc biệt, chị Hà Thành cùng với Tiến sĩ Đặng Hoàng Giang sáng lập Đường dây nóng Ngày mai, nơi tiếp nhận thông tin và tham vấn tâm lý miễn phí trực tiếp qua điện thoại cho người đang trong khủng hoảng tâm lý, trầm cảm.

HỌC PHÍ THÌ SAO?

Học phí:

980,000đ

ĐĂNG KÝ NGAY HÔM NAY

ƯU ĐÃI CÓ HẠN

Days

Hrs

Min

Sec

Bạn sẽ nhận được những gì:

Gần 100 bài học video sinh động
Hướng dẫn thực hành hàng ngày

MỌI NGƯỜI NÓI GÌ VỀ SỐNG HẠNH PHÚC VÀ SỨC KHỎE TÂM THẦN

Hiện nay cần đầu tư nhiều hơn bao giờ hết vào sức khỏe tâm thần để đảm bảo rằng tất cả mọi người, ở mọi nơi đều được tiếp cận với dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần. Sức khỏe tâm thần là một khoản đầu tư chứ không phải khoản chi phí và nên được ưu tiên để ngăn chặn một thảm họa tiếp theo.

Tiến sĩ Daniels, Chủ tịch Liên đoàn Sức khỏe Tâm thần Thế giới (WFMH)

Đây đúng là những nội dung mình đang tìm kiếm. Trong môi trường làm việc ở công ty, thường hay phát sinh những vấn đề trong giao tiếp mà với khả năng kiểm soát cảm xúc kém rất dễ đẩy sự việc đi vượt tầm kiểm soát. Nội dung của “Sống hạnh phúc” giúp mình biết cách kiểm soát cảm xúc của bản thân và thấu hiểu cảm xúc của người khác để có được cách giao tiếp hiệu quả.

Ngọc Phú, Giám đốc Kinh doanh tại Hà Nội

Khóa học “Sống hạnh phúc” cung cấp những kiến thức rất cơ bản về sức khỏe tâm thần mà không phải ai cũng biết. Những kiến thức này các bạn trẻ ở nước ngoài được tiếp cận sớm và thường xuyên, nhưng ở Việt Nam thì nó còn khá xa lạ. Có lẽ vì chúng ta mới chỉ chú ý chăm sóc sức khỏe về thể chất mà chưa dành đủ sự quan tâm tới sức khỏe tâm thần.

Nguyễn Thu Trang, Sinh viên Đại học Ngoại ngữ

Chúng ta thường hay nói đến hạnh phúc rất nhiều. Và chắc hẳn ai trong chúng ta cũng mong muốn được hạnh phúc trong cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, chưa có nhiều người thực sự hiểu đúng về hạnh phúc, đặc biệt là dưới góc độ khoa học. Khóa học “Sống hạnh phúc” không những giúp chúng ta có một cách nhìn khác về hạnh phúc mà còn đưa ra những công cụ và phương pháp thực hành đơn giản mà ai cũng có thể làm được.

Mai Trang, Chuyên viên R&D

Những nghiên cứu của khoa học não bộ, khoa học thần kinh và tâm lý học tích cực đã tiến những bước rất dài giúp chúng ta hiểu rõ về hạnh phúc, cảm xúc và cách để sống & làm việc cân bằng, lành mạnh và thành công. Bạn hoàn toàn có thể hạnh phúc trong cả công việc và cuộc sống ngay bây giờ. Bởi, Hạnh phúc là sự lựa chọn và bạn hoàn toàn có thể học hỏi được nó.

Nguyễn Thị Phương, Người thiết kế khóa học

KẾT THÚC KHÓA HỌC BẠN SẼ ĐƯỢC TRANG BỊ

Cách tiếp cận khoa học
về sự lành mạnh và hạnh phúc (wellbeing).
Hướng dẫn thực hành đơn giản
giúp bạn hạnh phúc, an yên mỗi ngày.
Các kiến thức và công cụ hiệu quả
để làm chủ cảm xúc của mình.
Hướng dẫn tình huống cụ thể
để đối diện và vượt qua nghịch cảnh.
Biện pháp hữu hiệu
để cải thiện và vun đắp các mối quan hệ trong công việc.
Cách tập trung và chú tâm
để quản lý thời gian, công việc và cuộc sống hiệu quả.

Agilearn sẵn sàng hỗ trợ bạn. Liên hệ ngay:

• Hotline: 096 850 2469
• Messenger: https://www.m.me/agilearn.vn/
• Email: vanessa.agilearn@agilead.vn